2021-01

筋トレ

肩腱板を鍛えよう!

体育会歴10年の現役学生のナチャです。 現役時代からフィジカル面に難ありの選手でしたが、引退後その体の貧相さに拍車がかかってしまいました…。 一念発起し本格的な筋トレ始動させた僕ですが、なんと古傷の肩腱板を負傷してしまいます。 今回はそのリハビリの様子をお伝えします!
筋トレ

自宅トレーニングのすゝめ

体育会歴10年の現役学生のナチャです。 現役時代からフィジカル面に難ありの選手でしたが、引退後その体の貧相さに拍車がかかってしまいました…。 一念発起し本格的な筋トレ始動させた僕の、自宅トレーニング環境を紹介します!
筋トレ

筋トレ、始動。

元体育会アスリートのナチャであったが、引退後に待ち受けていたのは暴飲暴食の日々だった。 ある日、鏡を前にしたナチャが目にしたものとは…。 現役男子学生が送る、筋トレサクセスストーリー。(※内容は変更になる可能性があります。)
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